Shinrin Yoku ist die japanische Bezeichnung für das Waldbaden und bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen. Waldbaden gilt in Japan bereits seit vielen Jahren als anerkannte Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten.

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Ich nenne es Waldzeit. Die Waldzeit ist eine wahnsinnig tolle Möglichkeit, sich selbst auf unkomplizierte Art und Weise zu entschleunigen. Und weil ich, dank meiner Ausbildung zur Kursleiterin für Waldbaden, Stille & Naturtherapie weiß, wie gut diese Waldzeit tut, möchte ich gerne als Waldbotschafter fungieren und Euch die Waldzeit näher bringen. Euch dabei unterstützen bewusst zu atmen, wahrzunehmen, zu hören und zu entspannen. Lernen, die Stille anzunehmen und zu genießen.  Man muss dafür kein spiritueller Mensch sein und wir müssen auch keine Bäume umarmen.

 

Es geht um ein bewusstes Verweilen und Erholen im Wald zur Gesunderhaltung von Körper und Geist. Ich selbst habe als berufstätige Mutter von zwei Kindern, Ehefrau, Hundebesitzern etc. genug Alltagsstress und weiß, wie wichtig es ist sich selbst wieder in Balance zu bringen. Daher ist es mir eine besondere Herzensangelegenheit, Euch mit der Waldzeit dabei zu unterstützen dem stressigen Alltag zu entfliehen und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie Ihr Euch selbst erden und entschleunigen könnt. Das tut nicht nur Euch, sondern auch Eurem Hund gut. Wir können in der Waldzeit wahnsinnig viel von unseren Hunden lernen. Hunde können sich schneller auf die Umgebung im Wald einlassen als Menschen. Uns fällt das Abschalten oft schwerer und es dauert länger, bis wir uns von allen Gedanken befreit haben. Hunde hingegen sind sofort im Entdeckungsmodus und voll auf diese Umgebung fokussiert.
 

Bei der Waldzeit laufen wir ganz langsam und verweilen immer wieder an verschiedenen Orten. Hunde machen das instinktiv oft von allein, um alles wahrnehmen zu können. Wir müssen uns einfach nur mal mehr auf unsere Hunde einlassen. Die Waldzeit ist für jeden geeignet. Den Hunden tut es gut, weil sie sehr viel Zeit zum schnüffeln haben und sehr viele Reize wahrnehmen dürfen. Auf den täglichen Gassirunden ist das Angebot an Gerüchen, Düften etc. oft rar und von vielen Ablenkungen (Lärm, Hektik etc.) geprägt. Im Wald könnt ihr Euch komplett auf Euch konzentrieren, die wertvolle Zeit intensiv miteinander erleben, entschleunigen und genießen. Dabei wird zusätzlich Eure Mensch-Hunde-Bindung gestärkt. Auch zur Ruhe kommen ist für Eure Hunde ebenso wichtig, wie für uns. Die Waldzeit wirkt sich positiv auf Eure Energie/Stimmung aus. Und diese übertragen wir unbewusst auf unsere Hunde, die sie wahrnehmen und widerspiegeln.
 

Ich freue mich sehr darauf, Euch und Eure Hunde in den Wald zu entführen und Euch eine andere Welt des Waldes zu zeigen. Euch dabei zu helfen Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden zu steigern, diese wunderbare, ganz eigene Atmosphäre zu erleben und zu genießen und hoffentlich auch mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, wie wichtig es ist, unsere Natur zu schützen.

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Um einen Beitrag dahingehend zu leisten unterstütze ich mit einer Baumspende die Vermehrung von Wald (bei Erstaufforstungen) und/oder die Wiederbewaldung nach Schadereignissen.