
Waldzeit mit Hund
Waldzeit mit Deinem Hund – Natur erleben, Bindung stärken!
Vorab: Für die Waldzeit musst Du kein spiritueller Mensch sein und wir müssen auch keine Bäume umarmen ;o)
Tauche ein in die Ruhe des Waldes und erlebe unvergessliche Momente mit Deinem Hund. Die Natur bietet Euch den perfekten Ort, um den Alltag hinter Euch zu lassen. Die Waldzeit, auch bekannt als Waldbaden - „Shinrin Yoku“ (japanisch für „Eintauchen in den Wald“) ist eine achtsame Methode, um die Natur bewusst mit allen Sinnen zu erleben. Es geht dabei nicht ums Wandern oder Sporttreiben, sondern um ein langsames, absichtsloses Verweilen im Wald. Waldzeit eben ;o)
Wirkung der Waldzeit - Studien zeigen, dass regelmäßige Waldzeit:
- Stress reduziert und den Cortisolspiegel senkt
- Das Immunsystem stärkt durch die Aufnahme von Terpenen (Pflanzenstoffe, die Bäume abgeben)
- Blutdruck und Puls senkt
- Die Konzentration und Kreativität steigert
- Die Psyche stärkt und bei Angst oder Depressionen helfen kann
Was machen wir in der Waldzeit??
1. Langsam gehen – Ohne Ziel, einfach bewusst die Umgebung wahrnehmen
2. Atmen und entspannen – Die frische Waldluft tief einatmen
3. Sinneswahrnehmung schärfen – Die Geräusche, Gerüche und Farben des Waldes bewusst erleben
4. Achtsamkeit üben – Berühren von Baumrinde, Barfußgehen oder auf den Waldboden setzen
5. Handy und Ablenkungen vermeiden – Vollkommen im Moment sein
Fazit:
Die Waldzeit ist eine einfache, aber effektive Methode zur Entspannung und Gesundheitsförderung. Sie lässt sich leicht in den Alltag integrieren und hilft, Körper und Geist in Balance zu bringen.
Dein Hund genießt die Freiheit, neue Gerüche und Abenteuer zu entdecken, während Du die wohltuende Wirkung des Waldes spürst. Gemeinsam schafft ihr Erlebnisse, die Eure Bindung stärken und Euch beiden guttun.
Gönn Dir und Deinem Vierbeiner die perfekte Auszeit – Waldzeit mit Deinem Hund!
Ich freue mich sehr darauf Dich und Deinen Hund in den Wald zu entführen und Euch eine andere Welt des Waldes zu zeigen. Euch dabei zu helfen Entschleunigung zu finden, neue Lebensfreude zu schöpfen und das eigene Wohlbefinden zu steigern, diese wunderbare, ganz eigene Atmosphäre zu erleben und zu genießen und hoffentlich auch mehr Bewusstsein dafür zu schaffen, wie wichtig es ist, unsere Natur zu schützen.
Um einen Beitrag dahingehend zu leisten unterstütze ich mit einer Baumspende die Vermehrung von Wald (bei Erstaufforstungen) und/oder die Wiederbewaldung nach Schadereignissen.

